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안녕하세요. 리드인 일산가좌마을점 입니다~ 오늘은 리드인 프로그램 중 ‘읽기 트레이닝’을 소개하겠습니다!!! 책 읽기에도 기본기가 필요합니다!! 체계적 트레이닝으로 기본기를 다지면,

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안녕하세요 스포 니스 반포점입니다! 오늘은 여러 트레이닝 방식 중 ‘가압트레이닝’에 관해서 알아보는 시간을 가지도록 해볼게요! 가압 트레이닝이란 일본의 사토 박사가 2004년경 발명한

나인원피트니스 고문관 배준한트레이너 안녕하세요 세마pt 맛집 나인원피트니스의 배준한 트레이너가 처음으로 나둥이분들께 인사드립니다! 점점 날이 더워지는 여름이 다가오네요 더워진

발목재활운동은 어느정도 끝이 나서 다시 시작된 그리웠었던 근력 운동 : ) 올 초에 방문했었던 답십리pt 필라테스 EMS센터인데 다시 방문 하게 되었어요. EMS 트레이닝은 20분 운동으로

회원님의 야구트레이닝 영상입니다. 유소년기에는 근육, 근력운동보다는 스피드에 초점을 두고 트레이닝 해야하는데요. 특히나, 야구는 투수, 타자 포지션 상관없이 폭발적인 한방의 힘이

때문에 조금만 고중량으로 운동을 수행하신다면 더욱 큰 근육을 가지실 수 있게 될 것입니다. 이러한 부분에 있어서 운동을 수행하는 데 도움을 주는 남자헬스반팔 웨이트트레이닝복 또한

상체 하체 복부 트레이닝 XCO를 양손에 각각 들어 주시고 위에서 아래로 내리는 동작에 무릎을 들어 올려서 상체뿐만 아니라 하체와 복부까지 강화를 시킬 수 있는 운동 동작에요. XCO는

지구력 향상을 위한 트레이닝, 방법들에 대해서 지구력 향상을 하면 어떤 부분이 도움될까? 지구력을 향상시키는 것은 다양한 면에서 여러 가지 이점을 가져올 수 있습니다. 1. 체력 향상

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얼마전부터 가만히 앉아 있어도 하체관리가 가능한 제품인 식스패드 풋핏 2 와 함께 매일 홈트레이닝을 하고 있는데요. 외출할때 걸을때마다 다리가 금새 피곤하고 힘들었는데 꾸준히 했더

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안녕하세요 은지에요 🙂 오늘은 여름 여성 트레이닝 세트 추천_클라이드앤 포스팅입니다 ~! 요즘에 운동 갈 때나 잠시 동네 마실 나갈 때 자주 착용하는 트레이닝 세트 상품이 있어요 클

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인터벌 트레이닝이란 무엇인가요? 인터벌 트레이닝은 간격과 훈련을 합성한 용어로, 일정 시간 동안 높은 강도의 운동을 수행하고 휴식을 취하는 과정을 반복하는 훈련 방법입니다. 이 방

남효선 기자 = ‘축구의 고장’ 경북 영덕에 국내 최고 규모의 축구 인프라가 구축된다. 경북도는 8일 도청 K창에서 영덕군, 퍼스트스킬‧유진자산운용과 ‘영덕 축구트레이닝센터 및 호텔 개

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